Den wenigsten Menschen ist Bewusst, dass ihr Körper etwa ab Mitte 20 schon anfängt abzubauen.

Kraft, Muskulatur, Knochendichte und Nervenstrukturen werden langsam aber sicher abgebaut. Um dem entgegenzuwirken und nicht mit Mitte 50 schon zu den Bewegungseingeschränkten Menschen zu gehören, die über Nacken-, Rücken-, Knochenschmerzen o.ä. klagen, ist ein gezieltes Training auch im Alter extrem wichtig. Mit Personal Training bekommen wir das durch ein individuelles Training schnell in den Griff.